Styrketräning

Träningen inriktas på att stärka kroppens muskler för att bl a undvika rygg- och ledbesvär. Styrketräningen ger effekt på kroppens muskler högt upp i åldern och gör att rörlighet och smidighet i kroppen avsevärt förbättras. Perfekt för oss seniorer! Tillgång till utbildad instruktör finns alltid!
Man har sina dagliga rutiner och gör vissa saker på samma sätt varje dag, vilket innebär att en del muskelgrupper blir mindre aktiva.
Efter de första passen på gymmet upptäcker man hur många muskler det finns, man har nämligen träningsverk lite överallt. Det är häpnadsväckande hur ensidigt man egentligen utnyttjar sina muskler. Man har sina dagliga rutiner och gör vissa saker på samma sätt varje dag, vilket innebär att vissa muskelgrupper blir mindre aktiva.

Adress: Kockums Fritid, Västra Varvsgatan 8. Buss linje 2 & 3.

Aktivitetsavgifter:
För att kunna deltaga måste du lösa dagpaket på Kockums Fritid. Vilket kostar 2149 kr under år 2020. Detta kortet gäller vardagar. När du köpt kortet så lämnar du kvittot till kassören i TSM och får tillbaka 550 kr i aktivitetsbidrag. Du får även rabatterad P-avgift med dagkortet.

När: TSM träning sker i grupper.
Måndag, onsdag och en del fredagar kl 8-10 eller tisdag och torsdag kl 8:30 – 10:30.

 

Vill du veta mer så kontakta:

Jan Strömberg

Jan Strömberg

Aktivitetsansvarig

Tel: 040-136040
Mobil: 070-5817058
Mejl: janstromberg81@googlemail.com

Reportage och övrigt

Inga resultat hittades

Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.