Vi är några som regelbundet ses på gymmet för att slita och dra i olika maskiner med olika vikter och motstånd.
Efter de första passen på gymmet upptäcker man hur många muskler det finns, man har nämligen träningsverk lite överallt. Det är häpnadsväckande hur ensidigt man egentligen utnyttjar sina muskler. Man har sina dagliga rutiner och gör vissa saker på samma sätt varje dag, vilket innebär att vissa muskelgrupper blir mindre aktiva.

Annat var det förr, då man spelade fotboll, klättrade i träd, gjorde akrobatiska övningar, sprang efter tjejer/killar, mm. Tänk vilka rörelser! Därför är ett gott råd, gå på styrketräning, du kanske inte kommer att klättra i träd, men må mycket bättre. Träning, som engagerar många muskler, gör att rörlighet och smidighet i kroppen förbättras avsevärt. Man orkar mer och känner en stor tillfredsställelse av att upptäcka att den där "prylen eller matkassen" var ju inte så tung längre, eller att kunna knyta skorna utan att få ett mindre ryggskott. T o m ansiktsmusklerna tränas när man lagt på för mycket vikter. Att grimasera är samma muskler som när man skrattar, och det vet vi ju, ett skratt förlänger livet.
Kjell Winblad