Styrketräning

Träningen inriktas på att stärka kroppens muskler för att bl a undvika rygg- och ledbesvär. Styrketräningen ger effekt på kroppens muskler högt upp i åldern och gör att rörlighet och smidighet i kroppen avsevärt förbättras. Perfekt för oss seniorer! Tillgång till utbildad instruktör finns alltid!
Man har sina dagliga rutiner och gör vissa saker på samma sätt varje dag, vilket innebär att en del muskelgrupper blir mindre aktiva.
Efter de första passen på gymmet upptäcker man hur många muskler det finns, man har nämligen träningsverk lite överallt. Det är häpnadsväckande hur ensidigt man egentligen utnyttjar sina muskler. Man har sina dagliga rutiner och gör vissa saker på samma sätt varje dag, vilket innebär att vissa muskelgrupper blir mindre aktiva.

Adress: Kockums Fritid, Västra Varvsgatan 8. Buss linje 2 & 3.

Aktivitetsavgifter:
Aktivitetsavgift 150kr/år till TSM.
För att kunna deltaga måste du lösa ett avtal med  Kockums Fritid. Vilket med pensionärsrabatt kostar 254 kr per månad under 2025. Detta kortet gäller vardagar. När du tecknat avtalet så lämnar du en kopia av detta kassören i TSM och får tillbaka 550 kr i aktivitetsbidrag. Du får även rabatterad P-avgift med dagkortet.

När: TSM träning sker i grupper.
Måndag, onsdag och en del fredagar kl 8-10 eller tisdag och torsdag kl 8:30 – 10:30.

Vill du veta mer så kontakta: